Avete mai sentito parlare dell'assertività? Assertività è una parola che deriva dal latino "Asserere", ovvero asserire, cioè la capacità umana di esprimere in maniera chiara ed efficace le proprie emozioni e idee, senza calpestare e offendere gli altri. Ma quindi, cosa significa vivere la propria vita attraverso il filtro dell’assertività? E perché questo potrebbe migliorare i nostri rapporti interpersonali e la qualità stessa della nostra esistenza?  continua... »

E ancora una volta la lezione sulla felicità ci arriva dal Nord: dopo l'hygge, l'arte danese che consiste nel sapere godere di un'atmosfera intima e rilassata, assaporando i piaceri della vita, in compagnia degli affetti più cari, quest'anno è la volta del lagom, un concetto che proviene dalla Svezia, là dove vive uno dei popoli più felici della Terra. Ma che cos'è, in cosa consiste? Cerchiamo di scoprirlo insieme.

LA RICETTA DELLA FELICITÀ  continua... »

L'autunno è caratterizzato forse da giornate più grigie e nebbiose del solito, ma non si può dire altrettanto della tavola, che si colora grazie alla frutta e verdura caratteristica di questa stagione: zucche, castagne, uva, melograno... Tutti alimenti coloratissimi e che fanno molto bene alla salute, tanto da essere denominati superfood, proprio per la loro ricchezza di nutrienti. Volete scoprire insieme a noi cosa non deve proprio mancare nel carrello della spesa per fare il pieno di benessere? Scopriamolo insieme!

CASTAGNE  continua... »

Provate a chiudere gli occhi e a immaginare: l'acqua che bolle, una tazza fumante da cui poi emerge una calda e speziata fragranza, una copertina, un buon libro e il gatto sulle ginocchia che se la ronfa: non è questo forse il ritratto dell'autunno? Le tisane, i tè e gli infusi sono uno dei rituali autunnali più attesi e apprezzati, momenti di vero benessere e relax. Sì, perché non sono solo una coccola, ma anche dei veri e propri toccasana per contrastare la stanchezza del cambio di stagione e per rinforzare le difese immunitarie indebolite dal freddo e dagli sbalzi di temperatura.  continua... »

Avete risparmiato tutto l'anno, mettendo da parte qualche euro ogni mese, per affrontare senza preoccupazioni e pensieri la giornata di shopping più sfrenata dell'anno: è in arrivo il Black Friday, il venerdì nero. Niente di brutto: una giornata di sconti importanti su ogni tipo di merce – dall'abbigliamento ai libri, alcuni fanno sconti anche sui viaggi e i trattamenti benessere – che dà il via allo shopping in vista del Natale. Volete capire come funziona? Ve lo spieghiamo noi.

LE ORIGINI DEL BLACK FRIDAY  continua... »

Mancano poche ore ad Halloween: mentre cominciate a pensare a cosa proporre per la cena del party che darete in casa vostra, perché non preparate le decorazioni? Halloween, si sa, è una festa che scatena la fantasia e la creatività e basta davvero poco per trasformare casa in un castello stregato! Idee originali, che richiedono poco tempo e soprattutto alla portata di tutti, visto che non sono richieste eccezionali doti manuali. Prendete spunto da queste idee semplici e carine: il materiale che occorre è davvero poco, la pazienza anche.  continua... »